《Being Mortal最好的告别》读后感

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书籍信息

作者: [美] Atul Gawande

出版社: 浙江人民出版社原作名: Being Mortal: Medicine and What Matters in the End 副标题: 关于衰老与死亡，你必须知道的常识译者：王一方主编：彭小华出版年: 2015-7-31 豆瓣评分：9.0

与该书的缘分

第一次读到这本书是8年前，今日再次查阅看到已经出了新版，甚是欢喜，如果在众多书籍中找一本起身感受最深的拿来分享，那么这绝对算是其一，传统的学校教育对于如何面对自己或者亲人朋友的衰老和死亡问题似乎心有余而力不足，然而这确是每个人的必修课，从终点反过来看：如何真正的活在当下，似乎答案就明确很多。

读后感

写一份认真的读后感是挺难的一件事，更别说是这么一本书，它讨论的人的衰老和死亡的问题，面对这个话题我得足够认真，起码抱着更加敬畏的心态来看待这件事。

阅读这类书的人可能分为两类：身强力壮的青年，无意间读到的；或者是身患重症的病人故意拿来读的。我想不出别的什么理由读这本书了。但是这两类人都希望得到一个答案：如何活的更长。我想这本书也给出了一个答案，但是似乎这也不是答案：“只要不去努力活的更长，才能够活的更长。”我属于第一类读者，感谢8年前新世相读书活动给我了这个话题。

死亡是人的必修课，真的，在读这本书之前，我从来没有停下来思考过，我还年轻，28岁的“帅”小伙，怎么也对死亡欠缺考虑，并且我一直在奋斗的路上，也没有机会给自己一个时间好好的思考这个问题，但是死亡是不能或缺的篇章，直到看到这本书，我补习了这节课。

接受你的死亡，它属于你。

不管是什么形式告别这个世界，可能是躺在子女面前安静的睡去、可能是握紧医疗软管痛苦的放弃，最终你还是得接受它，你没有办法阻止这一切，你拼命的想延续自己脆弱的生命，但那时候，你也要承受最极度的痛苦，是你此前一生都没有经历过的痛苦。你可能会说那我也愿意，我愿意花费毕生的积蓄来延续我的生命，哪怕是一天也好！之前我确实这么想的，但是这又何苦呢！峰终定律告诉我们，假如有天堂，这样进入天堂的你是不快乐的，人们对于整个记忆的高潮部分和结尾部分是最强烈的，结果你给了自己一个痛苦的结尾。这不是心灵鸡汤、更不是放弃求生的念头，仅仅是对留下的人一个不那么痛苦的记忆，给可能的自己一个虚幻的快乐开端。

书中的峰终定律没有这么玄乎，但我觉得作者应该就是表达这个意思，并且我也完全理解这个意思。

现在该怎么活？

读这本书1/4的时候，我就有一个冲动，能不能到附近的医院去做一个临终关怀的志愿者，人的一生到底怎么活，生命的意义到底是什么，这些问题要想找到根源，就要去问问那些老人们，观察并体会他们的心境，才能真正领悟、提前感悟，并指导自己之后的生活。我不知道答案，没有任何一本书能给出答案。每当我自我推理，感觉人活着就要更多地自由，但是这似乎与现在的法律相悖，人们自己给自己限定了自由，通过法律约束的形式，尽管法律约束的是不当的自由，但是它确实存在约束，这似乎始终和真正的自由相悖，我想象的自由是没有法律的自由、但是自由的人们不会故意伤害他人、做坏事？所以说我解决不了这个问题，这是很天真的想法，但是那你告诉我到底应该怎么活？

活在当下、珍惜眼前人

书中提到的一个调查让我印象深刻，关于香港回归、美国911时间点的人民心态的调查，结果已经说明了一切，与年龄没有关系，人们都应该活在当下、珍惜眼前的人，注意生活中的细节、关注平淡生活的美好。这并不是让你放弃追求梦想、实现自我，而是更加稳重的生活、更加像生活一样的去生活，脚步太快，匆匆一生，假如没有感受生活的无数美好，是在太可惜，但是这些美好是急切的人不曾享有的，过去了，也不知道过去了，没有体会过的，他也不觉得是一种遗憾，这一点实在没有好的办法劝阻。

照顾好老人

如果您有老人亲人需要照顾，那么照顾好他们，他们需要的很简单，不再是物质，而更多的是精神和记忆，美好的回忆。身体上最重要的一点：千万不要让他们跌倒，要特别关注他们的脚。几乎所有的痛苦都是从跌倒开始的。至于吃什么药，采用什么的治疗方案，这个没有答案。

年轻人：尊重自己的身体、尊重老人

对于年轻人，我觉得没有什么鸡汤可以再来一碗了，已经够多了，但是还是不放心，说一说，也说给自己听：第一：尊重自己的身体；第二：尊重老人。尊重自己的身体，熬夜还是不熬夜不重要，如果你的身体告诉你这很好，那你就可以这么办，如果你的身体不希望你这么做，而你偏偏这么做了，那么你必然为之付出代价，并且你还要记住，这个代价是没有机会讨价还价的，等你20年之后，必然会跟你算一算这笔账；尊重老人，不仅仅是礼貌这个层面，我觉得更得用心去体会他们，更多地进行情感的交流，更多地留下美化的东西，不要在跟老人计较和争论对错，他们已经不再需要这些。

书摘笔记

1、事实证明，救治失败并不是医学的无能，而是对生命过程的尊重。 2、临终关怀：生命的愉悦与死的坦然都将成为生命圆满的标志。 3、历史的发展轨迹非常清楚，一旦人们拥有告别传统生活方式的足够的资源和机会，他们就会义无反顾地拥抱新生活。 4、人体的损耗模式原理。 5、总的来说，研究对象越年轻，就越不珍惜与情感上亲近的人共度时光，而更喜欢与提供潜在信息或新朋友来源的人交往。然而，在患病的研究对象中，年龄差异则消失了。一个患艾滋病的年轻人的喜好和一个老年人的喜好是一致的。 6、唯一让死亡并非毫无意义的途径，就是把自己视为某种更大的事物的部分：家庭、社区、社会。 7、只要不去努力活的更长，才能够活的更长。（我不能完全理解这句话，但多少理解了一点点。） 8、把今天过到最好、而不是为了未来牺牲现在。